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食疗补血吃什么最有用女人吃这些受益一生

2020-02-14 17:38:45来源:励志吧0次阅读

食疗补血吃什么最有用女人吃这些受益一生 女人的身体怎样才算健康?最主要看气血。气血充足则面色红润有光泽,精神饱满双眼有神,反之则面色苍白身体无力。那么怎样才能补充气血,以下几种食物非常有效。

大家都知道,在中医里面有一个很重要的名字叫气血,而这气血,便是女人一生最宝贵的资源,气血充足的女人,从面色上就可看出其红润有光泽,十分精神,双眼也特别有神。所以女人一旦失去了充足的气血,则面色苍白看上去一点也不精神,而且身体常常疲惫无力。这种情况下就要补充气血了,以下几种食物可充盈气血而且安全健康。

最常见的食物就是红枣。红枣是最常见的补血食物,能够滋阴补阳,而且它还富含多种维生素,不仅如此,红枣还是美颜圣品,所以是女性的女人补血的最佳选择。红枣用来补血可以有多种食用方法,除了干吃,这里再介绍另一种有效果的食用方式。如果方便,可以将红枣和桂圆放在一起,做成红枣桂圆茶。桂圆和红枣都具有补血的效果,煮茶喝更是双管齐下。

女人的身体怎样才算健康?最主要看气血。气血充足则面色红润有光泽,精神饱满双眼有神,反之则面色苍白身体无力。那么怎样才能补充气血,以下几种食物非常有效。

除了大众知晓的红枣,阿胶要更为名贵一点。阿胶与红枣一样都是滋阴补血的好东西,但是阿胶是经过多种工序长时间的浓缩后,其补血效果要更受一筹。产后的女性想要补血便可选择阿胶,市面上的阿胶糕便是以阿胶为主要成分的食物,加入黑芝麻红枣等多种补血滋阴的食物,食用也很方便。

另外还有很多食物也有补血的效果,比如红糖,女性常在月经周期间食用,可减少痛经补充气血。也可将猪肝做汤,滋补又美味。还有黑芝麻、山药、枸杞等食物,都是平日食疗补血的好选择。

标签:食疗补血食疗养生
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